Světový den duševního zdraví (World Mental Health Day) se každoročně slaví 10. října. Tento den je věnován zvýšení povědomí o problémech spojených s duševním zdravím a podpoře prevence duševních poruch. Je to příležitost připomenout si, že duševní zdraví je stejně důležité jako zdraví fyzické, a že je důležité mluvit otevřeně o problémech, které se dotýkají lidí po celém světě.

(Pokračování textu…)

V dnešním světě plném stresu a neustálého spěchu se mnoho lidí obrací k mindfulness technikám jako způsobu, jak zlepšit svou duševní pohodu, snížit stres a zvýšit celkovou kvalitu života. Ale co to vlastně mindfulness je a jaké techniky mohou pomoci integrovat tuto praxi do každodenního života? (Pokračování textu…)