Právě si prohlížíte Mezinárodní den objímání: 21. ledna – Den, kdy obejmutí mluví za vše

Mezinárodní den objímání: 21. ledna – Den, kdy obejmutí mluví za vše

Mezinárodní den objímání, který připadá na 21. ledna, je jedinečný svátek oslavující sílu a význam obyčejného objetí. Tento den připomíná, že fyzický kontakt má moc posílit lidské vztahy, zlepšit náladu a dokonce přinést zdravotní benefity. Pojďme si přiblížit historii tohoto dne, zajímavosti o objímání a tipy, jak si tento den užít.

Historie Mezinárodního dne objímání

Mezinárodní den objímání vznikl v roce 1986 ve Spojených státech, kdy ho založil reverend Kevin Zaborney. Chtěl vytvořit den, který by povzbudil lidi, aby vyjádřili své emoce a poskytli svým blízkým fyzické ujištění o jejich podpoře a lásce.

Datum 21. ledna nebylo vybráno náhodou – jde o období mezi vánočními svátky a Valentýnem, kdy se lidé často cítí osamělí nebo mají špatnou náladu kvůli zimnímu počasí. Objetí je jednoduchým gestem, které dokáže tyto pocity zmírnit a vytvořit okamžik radosti.

Proč jsou objetí důležitá?

Objímání není jen příjemné gesto, ale přináší i řadu psychických a fyzických výhod:

  1. Snižují stres
    Objetí uvolňují hormon oxytocin, známý jako „hormon štěstí“, který snižuje stres a podporuje pocit klidu.
  2. Podpora imunity
    Studie ukazují, že lidé, kteří se pravidelně objímají, mají posílený imunitní systém a jsou odolnější vůči nemocem.
  3. Zlepšují náladu
    Fyzický kontakt během objetí zvyšuje produkci serotoninu, což pomáhá bojovat proti depresím a úzkosti.
  4. Posilují vztahy
    Objetí zlepšují pocit blízkosti a důvěry mezi partnery, rodinnými příslušníky a přáteli.
  5. Snižují krevní tlak
    Dotek během objetí pomáhá regulovat krevní tlak a snižovat srdeční tep.

Jak oslavit Mezinárodní den objímání?

  1. Objímejte své blízké
    Využijte tento den k tomu, abyste obdarovali své blízké objetím. Ať už jde o rodinu, přátele nebo partnera, každé obejmutí má svou hodnotu.
  2. Dejte si „objímací výzvu“
    Stanovte si cíl obejmout co nejvíce lidí během dne. Nezapomeňte na kolegy, sousedy nebo dokonce lidi, které potkáte náhodně (samozřejmě s jejich souhlasem).
  3. Uspořádejte rodinné nebo přátelské setkání
    Den objímání je ideální příležitostí sejít se s těmi, na kterých vám záleží, a posílit vzájemné vztahy.
  4. Zapojte děti
    Naučte své děti, jak důležitý je fyzický kontakt, a povzbuďte je, aby objímaly své sourozence, rodiče nebo prarodiče.
  5. Virtuální objetí
    Pokud nemůžete být s někým osobně, zavolejte mu nebo pošlete milou zprávu. I virtuální podpora může zahřát na duši.

Zajímavosti o objímání

  • Kolik objetí potřebujeme denně? Podle odborníků bychom měli zažít minimálně 8 objetí denně pro udržení emocionálního zdraví.
  • Nejdelší objetí na světě: Rekord drží dva přátelé z Kanady, kteří se objímali neuvěřitelných 36 hodin a 36 minut.
  • Mezinárodní svátek: Den objímání se slaví po celém světě a získává stále větší oblibu.

Mezinárodní den objímání je krásnou připomínkou, jak důležité jsou jednoduché projevy lásky a blízkosti. Objetí má moc prohlubovat vztahy, zlepšovat náladu a podporovat zdraví. Využijte tento den k tomu, abyste sdíleli radost a pozitivní energii se svými blízkými – jedno obejmutí totiž někdy řekne víc než tisíc slov.

Napsat komentář