Mezinárodní den objímání, který připadá na 21. ledna, je jedinečný svátek oslavující sílu a význam obyčejného objetí. Tento den připomíná, že fyzický kontakt má moc posílit lidské vztahy, zlepšit náladu a dokonce přinést zdravotní benefity. Pojďme si přiblížit historii tohoto dne, zajímavosti o objímání a tipy, jak si tento den užít.
Historie Mezinárodního dne objímání
Mezinárodní den objímání vznikl v roce 1986 ve Spojených státech, kdy ho založil reverend Kevin Zaborney. Chtěl vytvořit den, který by povzbudil lidi, aby vyjádřili své emoce a poskytli svým blízkým fyzické ujištění o jejich podpoře a lásce.
Datum 21. ledna nebylo vybráno náhodou – jde o období mezi vánočními svátky a Valentýnem, kdy se lidé často cítí osamělí nebo mají špatnou náladu kvůli zimnímu počasí. Objetí je jednoduchým gestem, které dokáže tyto pocity zmírnit a vytvořit okamžik radosti.
Proč jsou objetí důležitá?
Objímání není jen příjemné gesto, ale přináší i řadu psychických a fyzických výhod:
- Snižují stres
Objetí uvolňují hormon oxytocin, známý jako „hormon štěstí“, který snižuje stres a podporuje pocit klidu. - Podpora imunity
Studie ukazují, že lidé, kteří se pravidelně objímají, mají posílený imunitní systém a jsou odolnější vůči nemocem. - Zlepšují náladu
Fyzický kontakt během objetí zvyšuje produkci serotoninu, což pomáhá bojovat proti depresím a úzkosti. - Posilují vztahy
Objetí zlepšují pocit blízkosti a důvěry mezi partnery, rodinnými příslušníky a přáteli. - Snižují krevní tlak
Dotek během objetí pomáhá regulovat krevní tlak a snižovat srdeční tep.
Jak oslavit Mezinárodní den objímání?
- Objímejte své blízké
Využijte tento den k tomu, abyste obdarovali své blízké objetím. Ať už jde o rodinu, přátele nebo partnera, každé obejmutí má svou hodnotu. - Dejte si „objímací výzvu“
Stanovte si cíl obejmout co nejvíce lidí během dne. Nezapomeňte na kolegy, sousedy nebo dokonce lidi, které potkáte náhodně (samozřejmě s jejich souhlasem). - Uspořádejte rodinné nebo přátelské setkání
Den objímání je ideální příležitostí sejít se s těmi, na kterých vám záleží, a posílit vzájemné vztahy. - Zapojte děti
Naučte své děti, jak důležitý je fyzický kontakt, a povzbuďte je, aby objímaly své sourozence, rodiče nebo prarodiče. - Virtuální objetí
Pokud nemůžete být s někým osobně, zavolejte mu nebo pošlete milou zprávu. I virtuální podpora může zahřát na duši.
Zajímavosti o objímání
- Kolik objetí potřebujeme denně? Podle odborníků bychom měli zažít minimálně 8 objetí denně pro udržení emocionálního zdraví.
- Nejdelší objetí na světě: Rekord drží dva přátelé z Kanady, kteří se objímali neuvěřitelných 36 hodin a 36 minut.
- Mezinárodní svátek: Den objímání se slaví po celém světě a získává stále větší oblibu.
Mezinárodní den objímání je krásnou připomínkou, jak důležité jsou jednoduché projevy lásky a blízkosti. Objetí má moc prohlubovat vztahy, zlepšovat náladu a podporovat zdraví. Využijte tento den k tomu, abyste sdíleli radost a pozitivní energii se svými blízkými – jedno obejmutí totiž někdy řekne víc než tisíc slov.